周末搬家了，想记一笔。

说是搬家，其实也不算远，新旧两处走路也就几分钟的距离。好处显而易见——不用喊搬家公司，全家出动就够了。老婆开车，我搬东西，孩子帮忙拿轻的，一趟一趟地倒腾。

这次最大的感受是：电梯真是个伟大的发明。

之前住的老房子没电梯，每次搬东西上下楼都是体力活。这回新房有电梯，同样箱子的重量，体感上直接砍了一半。你不需要咬牙切齿地扛着箱子上楼，电梯门一开推进去就行。人的消耗不在肌肉上，更多是在来回跑趟的琐碎上。

车子空间够大也帮了大忙。本来以为要跑很多趟，结果一趟能装下不少东西，省了不少时间。说实话，选车的时候没把空间当成第一优先级，但搬家这种时刻你就知道了，后备箱能装是一种隐形的安全感。

还有一件事让我挺感动的——爸妈专门从老家赶过来帮忙。来了还不空手，带了一袋子自家菜地的新鲜蔬菜，说新家住下了得先吃顿好的。到了之后也不歇着，挽起袖子就开始收拾。我妈负责归拢零碎东西，什么厨房调料、卫生间瓶瓶罐罐，一件件用塑料袋包好再装箱，比我细致多了。我爸话不多，坐在那儿一样一样地分类打包，小东西到他手里都码得整整齐齐。拦不住他们要干活的心，像是比我们还着急把新家安顿好。

日期格式：

    英式日期格式：22nd,July,2009 或 22,july,2009 格式为：日,月,年

    美式日期格式：july 22nd,2009 或 july 22,2009 格式为：月 日,年

    中文日期格式：2009年7月22日

    日，月，年是这样的格式 1st, Jan., 2009(要两个逗号了)，或者 01-01-2009（01/01/2009）

    月，日，年是这样的格式 Jan. 1st, 2009

    1st, Jan., 2009 和 Jan. 1st, 2009 读法也不同：

    1st, Jan.: First of January

    Jan. 1st:January the first

说明下，在书写日期时可以写成 "29th, Jan., 2013"或者"29, Jan., 2013"，但是读的时候必须要读出序列数：Twenty-Ninth of January, Twenty thirteen.

月份缩写：

很多人都知道，在室内放一些植物，植物可以吸甲醛，这样可以降低室内甲醛浓度。那种植物吸甲醛最好呢？

1、吊兰 
   特性：养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。 
   功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。

2、虎尾兰 
   特性：叶簇生，剑叶刚直立，叶全缘，表面乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹。常见的家庭盆栽品种，耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝。 
   功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。

3、芦荟 
   特性：多年生常绿多肉植物，茎节较短，直立，叶肥厚，多汁，披针形。喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫。 
   功效：它不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效。现已经开发出不少盆栽品种，具有很强的观赏性，可用于装饰居室。

家长们对零食的态度是无奈：不给吃，孩子馋得慌；给吃，又怕影响他的食欲，还怕吃出个肥胖、营养不良。那么究竟该如何正确地给孩子们吃零食呢……

     零食的3个推荐级别

    这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类，根据每一类零食的营养特点和制作方式，又划分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。

    “可经常食用”的零食

    这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。

    “适当食用”的零食

    这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。