1.大笑

笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。

2.不要不吃早餐

早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。

3.睡眠充足

每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。

4.观察一下你的排泄物

排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。多吃一些高纤维食物，多喝水。

5.不要太溺爱脊背

最新研究发现，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且还会延长背痛。最好的方法是起来，吃点止痛药，坚强一点。

6.吃颜色鲜艳的食物

颜色鲜艳的食物不仅仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有效多了。

  这是我网络上看到的一篇文章。觉得写得挺好，所以转过来了……

      小贝工资不高，因为要攒钱，他自己并舍不得买好吃好穿的，可是当女朋友海藻对着哈根达斯的冰淇淋两眼放光的时候，他会毫不犹豫地买下这种奢侈品。他不能带海藻去高级餐馆，却会把自己喜欢吃的红烧肉开心地留给海藻。他可以把工资存折完全交给女友，对她大喊：我的一切都是你的！求求你好心收下吧！每天早上，小贝会给海藻准备好早餐，甚至帮她挤好牙膏；中午，他会在MSN上和海藻聊天：小猪猪，晚上去哪里吃饭呀？傍晚下班他会给她打电话：你现在哪里？他打算一年以内和海藻结婚，两年以内凑钱贷款买房，在他未来所有计划里，海藻是唯一的女主角。

     小贝年轻，也暂时没有多少钱，但是他努力、踏实、善良。他有清晰的职业规划，他笃定地靠近自己的目标。如果海藻愿意耐心和他在一起的话，他们俩在大城市里拥有一个小窝的梦想，并不是那么难以实现。毕竟，年轻的男孩，怕的不是没钱，而是没有努力的意愿。就像《奋斗》里的夏琳对陆涛说的：只要你一直努力，不管你有没有钱，我都一直爱你！

Happy New Year

尽管很多人看过这段文字，也深知其中的道理。但是，当你陷入感情抉择时往往又不会记得谁只是喜欢你，谁才是真的爱你。

将这段文字再次献给那些迷茫中的朋友们。