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记忆与食物--22种增强记忆力的食物
Posted by quentin 在 Monday, 21 May 2012
食物是影响力记忆力的很重要的一个因素,在进行高强度的学习和记忆时,身体需要很大的营养,每天必须摄入足够的养分。下面介绍一些可以增加记忆力的食品,你可以在每天的食谱中增加这些食物,让他们来增强你的记忆力:
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99。7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
Learn C & C++
Posted by quentin 在 Tuesday, 24 April 2012使用 PHP 直接在共享内存中存储数据集
Posted by quentin 在 Wednesday, 4 April 2012在虚拟机下让PHP Run Cron job.
Posted by quentin 在 Monday, 12 March 2012面试过程中遇到的难题
Posted by quentin 在 Friday, 9 March 20121. ACID
ACID 是数据库事务正确执行的四个要素的缩写。即:原子性(Atomicity),一致性(Consistency),隔离性(Isolation),持久性(Durability)。
2. HTTP 1.0 与HTTP1.1的区别
Please reference to: http://blog.sina.com.cn/s/blog_663432950100heaa.html
3. JS JSON转换
Please reference to: http://www.cnblogs.com/xiaoliepower/articles/1947761.html
4. Services of Mysql server
5. Mysql difference
My Plan
Posted by quentin 在 Wednesday, 22 February 2012
2012-02-07My things todo in the next half year and i think those will continue in the whole 2012 year: 1. Improve my english, especial my spoken english. 2. Learn about PM. Best to have opportunity to practice in project. 3. Improve my ability of communication&expression. 4. Learn about performance & optimization on server. Such as apache configure and URL rewrite, mysql performance&optimization. 5. Improve my frontend technology.
领Q卡送电影票
Posted by quentin 在 Monday, 20 February 2012今早一美女给我一个链接,是领Q卡免费送格瓦拉电影票。
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经典中医养生法
Posted by quentin 在 Monday, 20 February 2012【怎么醒酒】醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以后,立即喝下,可达迅速醒酒,多喝醒多更快。
【怎么戒酒】取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。
【嗓子哑了怎么办】醋精50克,白糖50克,用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用,一天即可,严重患者晚上增加两次。
【牛皮廯】半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
【脚气小窍门】米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。
【鼻子流血怎么办】当鼻子大量流血时,患者放平躺下,将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死,血立即可止。
【控制糖尿病新方法】新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮,至玉米开花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用,效果特别好。
【视力减弱怎么办】杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
【手脚裂口】药用风湿膏,贴在患处,一天后取下即可长好百发百中。
【脸上祛斑法】杏会用水泡后去皮,捣烂如泥,加一个蛋清调匀,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。
PHP5魔术方法和魔术变量
Posted by quentin 在 Monday, 30 January 2012PHP5魔术方法魔术函数: 1、__construct() 构造函数 : 实例化对象时被调用, 当__construct和以类名为函数名的构造函数同时存在时,__construct将被调用,另一个不被调用、2、__destruct()析构函数 : 当删除一个对象或对象操作终止时被调用(程序结束后对象就摧毁)、永远都是最后执行的、3、__call() 对象调用某个方法, 若方法存在,则直接调用;若不存在,则会去调用__call函数、4、__get() 读取一个对象的属性时,若属性存在,则直接返回属性值;若不存在,则会调用__get函数、5、__set()设置一个对象的属性时,若属性存在,则直接赋值;若不存在,则会调用__set函数、 6、__toString()打印一个对象的时被调用、如echo $obj;或print $obj;7、__clone()克隆对象时被调用、如:$t=new Test();$t1=clone $t;8、__sleep()serialize之前被调用、若对象比较大,想删减一点东东再序列化,可考虑一下此函数、9、__wakeup()unserialize时被调用,做些对象的初始化工作、10、__isset()检测一个对象的属性是否存在时被调用、如:isset($c->name)、11、__unset()unset