quentin 的blog

宝宝吃零食的安全等级必修

家长们对零食的态度是无奈:不给吃,孩子馋得慌;给吃,又怕影响他的食欲,还怕吃出个肥胖、营养不良。那么究竟该如何正确地给孩子们吃零食呢……

     零食的3个推荐级别

    这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类,根据每一类零食的营养特点和制作方式,又划分为三个推荐级,即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。

    “可经常食用”的零食

    这些零食营养素含量丰富,同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素,又可避免摄取过量的油、糖和盐,这些零食属于有益于健康的零食。

    “适当食用”的零食

    这些零食营养素含量相对丰富,但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。

博客分类: 

MySQL导入/备份数据库时乱码问题

前言:

MySQL的备份/恢复(导入)命令一般使用如下:

备份:

mysqldump -uUSERNAME -pPASSWORD DBNAME > FILE_BACKUP.sql

恢复(导入):

mysql -uUSERNAME -pPASSWORD DBNAME < FILE_BACKUP.sql

注:

  • USERNAME  - 数据库用户名。如:root.
  • PASSWORD - 数据库密码。如果为空空格即可,或者不写 "-p" 参数。
  • DBNAME - 数据库名。
  • FILE_BACKUP - 备份到文件的文件名。

这样就实现了备份和恢复。

 

乱码问题:

但是,如果你拿到一份别人或者从网上download下来的sql备份文件,导入之后发现有乱码,怎么办?

一般出现乱码是跟导入时的编码相关。其实很简单,导入或者备份时加一个参数(--default-character-set)就可以避免编码问题的发生。

如:

备份:

博客分类: 

安装Eclipse PHP 插件,让已有Eclipse支持PHP

想拥有支持PHP的eclipse有几种方式,其中一种就是去下载Eclipse IDE for PHP。但是假如你正在用Eclipse For Java的版本做项目呢,你不希望因为要支持PHP而去使用第二个Eclipse,怎么办呢?

 

这里有个方便的方法: 

打开Eclipse -> Help -> Install New Software,在“Work with”后面输入:http://download.eclipse.org/releases/indigo , 然后点”Add” button。然后eclipse去获取可以安装的插件列表(时间可能会有点长)。

列表显示出来时可能比较多,你可以在列表上方输入“ph”过滤下列表。

博客分类: 

PHP 手册不能查阅的解决办法

最近在PHP官网上下载了PHP中英文chm格式手册各一份 (http://www.php.net/download-docs.php),但是下完发现打开只能看到导航,内容却是看不到的。一直以为是下载的chm文件有问题,重复下载,重复出现这样的状况。

后来,我在下载页面看到了这样的提示:

博客分类: 

几种流行的客户端MVC框架

 

转自:http://www.ibm.com/developerworks/cn/web/wa-clientmvc/

简介

15 年前,许多人都使用 Perl 和 ColdFusion 之类的工具构建网站。我们经常编写可以在页面顶部查询数据库的脚本,对数据应用必要的转换,以及在同一个脚本底部显示数据。这类架构适合于向网站添加简单的 “Contact us” 表单。然而,随着应用程序变得更加复杂,这种方法无法进行相应的扩展来处理更大的复杂问题。大部分 Web 应用程序现在已经对模型-视图-控制器 (MVC) 架构进行了标准化,使用单独的代码实现业务逻辑、显示逻辑和用户交互(路由)逻辑。涌现出从 Spring MVC 到 Rails 的各种框架可以帮助您快速实现基于 MVC 的 Web 应用程序。

博客分类: 

妈妈,我是从哪里来的?

今天看到央视在采访路人“妈妈,我是从哪里来的”这个问题。

看到如下答案:

妈妈说,从肚子里来的。

路边捡到的。

石头堆里捡到的。

床底下翻出来的……

胳肢窝里掉出来的……

 

上次看到微博,有个搞笑图片也有个回答说:

冲手机话费送的~

 

 

我记得小时候,我妈说,我是从渔船上抱过来的……

 

你们有其他回答不?

博客分类: 

建站会用到的Drupal modules大全

转自:http://www.yciydong.com/thread-900-1-1.html

1.为Drupal增加视频播放功能

使用video和flowplayer

http://drupal.org/project/video

http://drupal.org/project/flowplayer

 

2.为Drupal增加邮件服务器 SMTP和PHPMailer

使用SMTP和phpmailer

http://drupal.org/project/phpmailer

http://drupal.org/project/smtp

 

3.为Drupal增加高级论坛功能

先启用7.0核心自带的Forum功能,然后安装以下模块(如果没有安装的话)

http://drupal.org/project/advanced_forum

http://drupal.org/project/ctools

博客分类: 

贫二代与富二代的区别

贫二代与富二代的区别:

 

(贫二代)一、在各种拼爹游戏中失败。尤其是消费和就业方面劣势更加明显。 

(富二代)一、在各种拼爹游戏中胜出。尤其是消费和就业方面优势更加明显。 

 

(贫二代)二、感到当农民工和大学生区别不大,于是勇敢地放弃高考。 

(富二代)二、感到当农民工和大学生区别不大,于是果断地放弃高考。进机关、做生意、移民海外……多项选择。 

 

(贫二代)三、别人说:家里钱不是问题;你说:问题是家里没钱。 

(富二代)三、别人说:问题是家里没钱;你说:家里钱不是问题。 

 

(贫二代)四、寒暑假,经常需要到田里收庄稼或在城里打工挣学费。 

(富二代)四、寒暑假,经常需要到俱乐部飙车或在农村体验农家乐。 

 

(贫二代)五、有当城管的冲动,好罩着天天被驱逐的父母。 

(富二代)五、有当交警的冲动,好罩着天天闯红灯的兄弟。 

 

(贫二代)六、经常有扼住命运喉咙的冲动,但每次喉咙都被命运扼住。 

(富二代)六、经常有扼住舆论喉咙的冲动,但每次喉咙都被舆论扼住。 

 

博客分类: 

页面