提高逻辑性和表达能力是一个逐步积累的过程，需要通过日常的练习和反思来实现。以下是一些建议，可以帮助您在工作或生活中提高这方面的能力：

1. 阅读与学习

   广泛阅读不同类型的书籍、文章等材料，特别是那些结构清晰、论证严密的作品。这不仅能增加知识面，还能潜移默化地影响你的思维方式。同时，学习一些逻辑学基础也是很有帮助的。

2. 练习总结

   尝试用几句话概括一篇文章或者一本书的主要内容。这种练习能够锻炼你提取关键信息的能力，并且学会如何更加简洁明了地表达自己的观点。

3. 参加辩论或讨论

   加入相关的社团组织，参与更多的公开演讲、辩论等活动。这样的环境迫使你在有限时间内组织好语言并清晰地表达出来，同时也能够从他人的反馈中学习到很多。

4. 写日记或博客

   定期写作不仅可以帮助整理思绪，还能让你习惯于将复杂的想法转化为条理化的文字。随着时间推移，你会发现自己越来越擅长于构建逻辑性强的文章。

5. 复述他人观点

   当别人讲述一个故事或者分享某个观点时，试着用自己的话重新表述一遍。这样做有助于加深理解，并且训练自己如何更好地传达信息。

6. 录音自我反省

   有时候我们可能意识不到自己说话时存在的问题。可以通过录下自己的讲话然后回听的方式来自我检查，看看哪里不够清楚、哪里可以更简练。

7. 学习使用思维导图

   利用思维导图工具来规划思路，在准备演讲稿或是撰写报告之前先画出大纲，这样可以帮助你更加有条不紊地组织内容。

8. 寻求专业指导

   如果条件允许的话，还可以考虑报名参加专门针对沟通技巧提升的培训课程，跟随专业人士系统性地学习相关知识。